Sobre resiliência

Imagine que você vai fazer uma viagem de bike por uma estrada de terra, numa serra Junto com os pássaros e lindas paisagens, seu google maps mostra que você encontrará descidas, pedras e curvas inevitáveis. Como você se certificaria de que conseguirá atravessar com segurança o trajeto e lidar com quaisquer outras adversidades encontradas pelo caminho?

Talvez você precise descer e empurrar a bike em alguns trajetos, talvez haja o apoio de uma comitiva de caminhonetes para dar suporte aos caminhos mais arriscados, talvez a companhia dos amigos de confiança ajude. Enfim, com as ferramentas adequadas você conseguirá superar os desafios que surgirão, e com certeza chegará ao destino ainda mais confiante e corajoso.

A vida não vem com o google maps, mas todos passaremos por reviravoltas totalmente inesperadas, desde desafios cotidianos até eventos traumáticos com impacto mais duradouro, como a morte de um ente querido, um acidente que alterou a vida ou uma doença grave. Cada desafio nos afeta de uma forma diferente, trazendo a tona milhares de pensamentos, emoções fortes e muitas incertezas. Contudo, costumamos nos adaptar a essas mudanças de vida com o tempo, usando de resiliência.

Esse processo de adaptação positiva diante da adversidade, trauma, tragédia, ameaças ou estresse – como problemas familiares e de relacionamento, problemas graves de saúde ou estressores financeiros e no local de trabalho, é o que chamamos de resiliência.

Embora esses eventos adversos, assim como as dificuldades da trilha de bike, sejam certamente dolorosos e difíceis, eles não precisam determinar o resultado da nossa vida. Existem muitos aspectos da nossa vida que podemos controlar, modificar e crescer. Esse é o objetivo da resiliência. Tornar-se mais resiliente não apenas ajuda a superar circunstâncias difíceis, mas também nos capacita a evoluir.

Ser resiliente não significa que não sofreremos com as pedras e curvas no caminho, ao contrário, podemos experimentar grande estresse e dor emocional dilacerante. Ser resiliente é, apesar da dor, conseguir resistir e aprender com essas experiencias difíceis e traumáticas. É ter convicção de que, por maior que seja o desafio, ele pode ser superado. Pratique a resiliência.